Eenzaam? Koop een wandelstok!

Eenzaam? Koop een wandelstok!

We staan er niet allemaal om te springen, maar soms kan het simpelweg niet anders. Vroeg of laat komen de meesten van ons niet onder het lopen met een wandelstok uit. Maar wist je dat een wandelstok ook heel veel voordelen heeft? De voordelen van een wandelstok Wandelstokken hebben verschillende voordelen: Meer balans of evenwicht: met behulp van een wandelstok wordt het bewaren van je evenwicht een stuk gemakkelijker. Je hoeft niet bang te zijn je balans te verliezen, waardoor je je een stuk zekerder voelt. Je zou zelfs met twee wandelstokken kunnen lopen, voor nog meer evenwicht. Met een wandelstok loop je dus een stuk zelfverzekerder rond! Minder belasting van je knieën en rug: wanneer je met een wandelstok loopt die op de juiste hoogte ingesteld is, loop je met een rechtere rug, waardoor je rug minder belast wordt. Bij een hellende of dalende weg vangen je knieën normaalgesproken je hele gewicht op. Wanneer je met een wandelstok loopt, vangt deze de meeste kracht op en kunnen je armen en polsen je knieën deels ontlasten. Dat kan wel betekenen dat je wat meer spierpijn in je armen en polsen krijgt, omdat je die normaalgesproken minder intensief gebruikt. Meer uithoudingsvermogen: doordat je knieën en benen minder belast worden als je met een wandelstok loopt, kun je het lopen langer volhouden. Je bent hierdoor in staat vaker te wandelen of langere wandelingen te maken, met of zonder een metgezel. Een wandelstok zorgt er dus niet alleen voor dat je zelfverzekerder rondloopt, je komt daardoor ook vaker buiten, wat vereenzaming tegengaat. Was je voorheen heel erg aan huis gekluisterd omdat je...
Eenzaamheid wordt een steeds groter probleem

Eenzaamheid wordt een steeds groter probleem

Iedereen voelt zich wel eens eenzaam, maar het wordt een echt probleem als dit structureel gaat worden. ‘Eenzaamheid is het subjectief ervaren van een onplezierig en ontoelaatbaar gemis aan bepaalde sociale relaties.’ In dit citaat van professor De Jong Gierveld komt al naar voren dat eenzaamheid voor iedereen anders is. De een heeft een groter sociaal netwerk nodig dan de ander. Maar bij iedereen gaat eenzaamheid gepaard met negatieve gevoelens van zinloosheid, angst, verdriet en leegte. Dat kan leiden tot psychische en lichamelijke klachten. Afnemende mobiliteit kan tot eenzaamheid leiden Als mensen minder mobiel worden, door bijvoorbeeld leeftijd, ziekte of een ongeluk, ligt eenzaamheid al snel op de loer. Hoewel alleen zijn niet hetzelfde is al eenzaamheid is het risico op eenzaamheid groter als er plotseling veel minder sociale contacten zijn dan vroeger. Vaak is een mindere mobiliteit niet nodig. Rollator zorgt voor meer mobiliteit Een rollator kan al een enorm verschil maken, omdat het iemand weer de zekerheid kan geven om de straat op te gaan en bezoeken af te leggen die eerder niet meer plaatsvonden. Met behulp van een rollator kun je langere afstanden afleggen als je minder mobiel bent geworden. Bovendien ga je zelfverzekerder de straat op, omdat je beschikt over een handig steuntje. Scootmobiel kan eenzaamheid verminderen Als de mobiliteit dusdanig is afgenomen dat een rollator niet voldoende is grotere afstanden af te leggen, kan een scootmobiel misschien de oplossing zijn. Zowel voor een rollator als een scootmobiel bestaat de mogelijkheid om onder voorwaarden een financiële tegemoetkoming te krijgen. Hoewel het gevoel van eenzaamheid een subjectief gegeven is, bestaat er geen twijfel over het feit...
+100%-