Wat je zelf kan doen voor iemand die eenzaam is

Wat je zelf kan doen voor iemand die eenzaam is

Zoals je van ons gewend bent, houden wij van geven! Door een houding in het leven aan te nemen van ‘achtzaam zijn’ proberen wij ook anderen te inspireren wat vaker naar elkaar om te kijken en zéker tijdens deze donkere decembermaand, die weer is aangebroken… December is een maand waar sommige mensen reikhalzend naar uitkijken en die anderen graag overslaan… 1 op de 3 mensen heeft regelmatig een eenzaam, leeg of onbestendig gevoel. Ook jij hebt dus iemand in jouw omgeving (een familielid, een vriend(in), of bijvoorbeeld een buurman of vrouw) die daarmee kampt en de vraag is of je daar iets aan zou willen en kunnen doen? En vergis je niet, eenzaamheid is niet alleen voor ouderen. Wist je dat er net zoveel jongere mensen eenzaam zijn? Voor hen is het nog wel mogelijk om zelf iets aan hun situatie te veranderen. Omdat Achtzaam in hen gelooft, willen we graag hierbij helpen en hen een waardevol cadeau geven: kennis, inzicht én ondersteuning door professionele coaches. Gewoon veilig thuis, in eigen tijd en tempo. ‘Jouw verhaal in de wacht‘,  ‘Wat is eenzaamheid nu precies?’, ‘Gevoelens van eenzaamheid herkennen‘, het zijn zo maar een paar namen van tips en oefeningen op de SAM app, maar er zijn er nog veel meer, ook op andere gebieden waardoor iemand wel eens de balans verliest. Deze app is namelijk speciaal ontwikkeld, zodat mensen zelf de eerste stappen kunnen zetten naar een gewenste situatie. Alles wat er te vinden is is samengesteld door professionals die hun kennis graag delen. Het downloaden en het merendeel van de informatie is gratis, op een aantal uitgebreidere e-learnings...
Wat gun jij iemand uit jouw omgeving die eenzaam is?

Wat gun jij iemand uit jouw omgeving die eenzaam is?

De donkere decembermaand is weer aangebroken, een maand waar sommige mensen reikhalzend naar uitkijken en die anderen graag overslaan… 1 op de 3 mensen heeft regelmatig een eenzaam, leeg of onbestendig gevoel. Ook jij hebt iemand in jouw omgeving die daarmee kampt en de vraag is of je daar iets aan zou willen en kunnen doen? Wij willen hierbij graag helpen en hen een waardevol cadeau geven: kennis, inzicht én online ondersteuning aangeboden door professionele coaches. Gewoon veilig thuis, in eigen tijd en tempo. Deze app is namelijk speciaal ontwikkeld, zodat mensen zelf de eerste stappen kunnen zetten naar een gewenste situatie. We mogen aan 40 mensen een maandabonnement schenken t.w.v. € 12.95 en aan 3 mensen zelfs een jaarabonnement t.w.v. € 155,40. Wees er snel bij, want op = op! Wie gun jij dit cadeau? Stuur je email naar: info@achtzaam.nl Achtzame groet, Mirjam & Fleur, Stichting...
Bewezen tips en oefeningen om je minder eenzaam te voelen

Bewezen tips en oefeningen om je minder eenzaam te voelen

De donkere decembermaand is weer aangebroken, een maand waar sommige mensen reikhalzend naar uitkijken en die anderen graag overslaan… Herken jij net als 1 op de 3 mensen ook wel eens een leeg en onbestendig gevoel en zou je daar iets aan willen doen? Dat kan, maar dan moet je wel zelf de eerste stap zetten! Omdat Achtzaam in jou gelooft, willen we je graag hierbij helpen en jou een waardevol cadeau geven: kennis, inzicht én ondersteuning door online oefeningen aangeboden door professionele coaches. Dat doe je online via een app, gewoon veilig thuis, in eigen tijd en tempo. Achtzaam gunt jou toegang tot deze oefeningen en begeleiding, als jij ons een kort berichtje stuurt. (alle reacties worden vertrouwelijk behandeld) We mogen aan 40 mensen een maandabonnement schenken t.w.v. € 12.95 en aan 3 mensen zelfs een jaarabonnement t.w.v. € 155,40. Email ons via: info@achtzaam.nl Achtzame groet, Mirjam & Fleur, Stichting...
Eenzaamheid, wat kan je er zelf aan doen?

Eenzaamheid, wat kan je er zelf aan doen?

Deze start de week tegen eenzaamheid weer, een week waar er landelijk veel aandacht is voor het thema eenzaamheid. Dat brengt me elk jaar weer terug in de tijd, dat wij (mijn goede vriendin Mirjam Paap en ik) besloten om onze carrières op te geven om daar iets in te willen betekenen. Een betere wereld, begint tenslotte bij jezelf… Begin 2015 richtten we Stichting Achtzaam op, waarmee we ons in eerste instantie focusten op de ouderen in Nederland, die eenzaam zijn. Dat is denk ik de meest gemaakte beginnersfout, want al gauw kwamen we er achter dat eenzaamheid alle leeftijden betreft. Sterker nog, in de jaren dat wij met een maatjesproject voor ouderen actief waren in Zuid Holland, kregen we steeds vaker verzoeken van mensen jonger dan 65 jaar, die maar wat graag geholpen wilden worden, alleen was er voor hen niets… Onderzoek onder eenzame mensen van alle leeftijden Vanaf dat moment zijn wij vanuit een oproep op Facebook een onderzoek gestart onder ruim 120 mannen en vrouwen van alle leeftijden. De gesprekken waren zowel live als via de telefoon en stuk voor stuk hartverwarmend (vanwege de openheid in de gesprekken), maar tegelijkertijd natuurlijk ook hartverscheurend.  Ons idee was destijds om een app voor hen te ontwikkelen, waar men zowel vanuit sociale eenzaamheid (het ontbreken van contacten met anderen) als emotionele eenzaamheid (het missen van een hechte, intieme band) aan zichzelf kan werken. Echter bleek vanuit de vragen die we stelden, dat bijna iedereen de stap om op een eenzaamheids-app te gaan niet zag zitten. Eenzaamheid is helaas nog een groot taboe. Oorzaken van eenzaamheid We hebben toen een stap...
Depressie en eenzaamheid

Depressie en eenzaamheid

Deze week las ik het verhaal van Eleanor Crick op de nieuwssite van de NOS. Een prachtige jongedame van inmiddels 24 jaar die tot haar 14e een vrolijke puber was. Na en mede door het overlijden van haar moeder, in 2010, begon zij zich steeds somberder te voelen. Zij stortte zich op haar studie en raakte in een nog dieper dal. Door haar depressie voelde Eleanor zich heel eenzaam. Ze miste iemand om mee te praten en iemand die begreep hoe ze zich voelde. Mensen om haar heen merkten wel dat er wat aan de hand was, maar omdat ze er zelf nooit over sprak (uit schaamte), kwam daar verder niets uit. Uiteindelijk zocht Eleanor hulp bij een psycholoog en lukte het haar uit het dal te klimmen. Nieuwe campagne “Omgaan met depressie” Deze week is tevens de nieuwe campagne gestart van het ministerie van Volksgezondheid om depressies beter bespreekbaar te maken. Een op de twintig Nederlanders kampt met een depressie. Dat zijn er meer dan 800.000. Vooral vrouwen zijn er vatbaar voor, blijkt uit cijfers van het Trimbos Instituut. Ongeveer een kwart van de vrouwen (ruim 24 procent) heeft ooit in haar leven een depressie meegemaakt. Bij mannen ligt dat percentage lager, namelijk 13 procent. Naast het feit dat depressie in de meeste gevallen ook eenzaamheid veroorzaakt, hebben beide nog veel meer gemeen. Eenzaamheid is ook nog altijd een groot taboe en is – net als bij depressie – vooral onder jongeren kritisch. Vanwege de vele programma’s die we zien, denken de meeste mensen dat eenzaamheid iets is wat vooral onder ouderen een probleem is. In Nederland zijn net zoveel ouderen...
+100%-